divendres, 27 d’abril de 2012

Trobada Esportiva Sta. Coloma de Farnés, 2012.

Participants de l'INS Montsoriu

Participació de l'Institut Montsoriu a la Trobada Esportiva, organitzada pel Consell Esportiu de la Selva a Sta. Coloma de Farnés, a les instal·lacions de Mas Solà.

 Organtizació de la sortida: AEE Montsoriu.

36 alumnes de Primer, segon, tercer i quart d'ESO.

Activtats:
  • Tennis terra batuda.
  • Tennis pista ràpida.
  • Futbol.
  • Padel.
  • Atletisme.

Moltes gràcies a tots els assistents!

diumenge, 15 d’abril de 2012

Sistema de Recepció. Voleibol.

Aquest és el sistema més bàsic de recepció del servei. Una bona manera de defensar el terreny de joc amb el col·locador (3) a torn.
Vinga nois, què no és tan difícil!! També hi ha variants amb col·locador per zona 2, però el concepte és el mateix: W!!

Korfbal. Entrada a cistella. Primer de Batxillerat.


1.- Recepció de la pilota a “l’aire” (sense tocar amb els peus a terra).
2.- Primer recolzament d’un peu a terra. Si ets dretà, normalment ho faràs amb el peu dret).
3.- Segon recolzament de l’altre peu a terra. També et servirà de batuda per fer un salt vertical.
4.- Salt vertical, acompanyant la pilota amb les dues mans en direcció al korf. Recorda que el moviment és de baix a dalt, agafant la pilota per sota.
5.- Deixar la pilota, suaument, en le punt més alt del salt vertical. El llançament ha de ser vertical i la inèrcia de la cursa farà la resta.

...encara que la creativitat alhora de fer entrades no té límit:

Korfbal. Tercer ESO i Primer de Batxillerat.





1.- Recepció de la pilota a “l’aire” (sense tocar amb els peus a terra).
2.- Primer recolzament d’un peu a terra. Si ets dretà, normalment ho faràs amb el peu dret).
3.- Segon recolzament de l’altre peu a terra. També et servirà de batuda per fer un salt vertical.
4.- Salt vertical, acompanyant la pilota amb les dues mans en direcció al korf. Recorda que el moviment és de baix a dalt, agafant la pilota per sota.
5.- Deixar la pilota, suaument, en le punt més alt del salt vertical. El llançament ha de ser vertical i la inèrcia de la cursa farà la resta.