L’alumne o grup d’alumnes haurà de preparar tres sessions per a l’entrenament de les QFB.
Aquesta activitat serveix per a repassar la teoría sobre Principis d’Entrenament i l’Entrenament de les QFB, alhora que es posen en pràctica aquest aspectes teòrics. Exemple de fitxa:
El nivell dels alumnes de 2012-2013 han fet que millori la meva proposta de fitxa. L'antiga era massa "cutre"...
Ja sabem que cadascú té la seva manera d'estudiar. Alguns estudieu a cop d'examen. Segurament no és la millor tècnica... Estudiar Educació Física no és difícil, però necessita una mica d'ordre, organització i constància.